המוגלובין הוא חלבון חשוב המצוי בתאי הדם האדומים ותפקידו להעביר את החמצן לכל התאים והאיברים בגוף. במהלך ההיריון ישנה עליה משמעותית בצריכת החמצן של האם והעובר. לכן חשיבות ההמוגלובין רבה עוד יותר במהלך ההיריון.
רמה נמוכה של המוגלובין עלולה לגרום לעייפות מוגברת, סחרחורת, חולשה כאבי ראש ובמקרים חמורים גם פגיעה בהתפתחותו התקינה של העובר מחוסר חמצן מספק.
כדי לשפר את רמת ההמוגלובין מומלץ לאכול מזונות עשירים בברזל כגון בשר בקר, הודו אדום, ירקות ירוקים, סלק, אגוזים וזרעים. כמו כן מומלץ לקחת תוספת ברזל וחומה פולית בהתייעצות עם הרופא.
איך אפשר לדעת אם רמת ההמוגלובין נמוכה?
- בדיקת דם פשוטה הניתנת בבדיקות שגרה במהלך היריון יכולה לקבוע את רמות ההומוגלובין. רמה נמוכה מ-11 גרם לדציליטר (מה שנקרא המוגלובין 11) מדווחת על אנמיה. גם מספר תאי הדם האדומים ורמת ההמטוקריט מצביעים על אפשרות של רמות נמוכות של ההמוגלובין. אם ביצעת בדיקת דם ואין לך סימנים אדומים בתוצאות הבדיקה (המדדים נמצאים באזור הנורמלי) את יכולה להיות רגועה.
- סימפטומים – רמה נמוכה של ההמוגלובין עלולה לגרום לעייפות מוגברת, חיוורון בעור, דופק מואץ, הפרעות בראייה וקוצר נשימה.
מהם הסיכונים של רמת ההמוגלובין הנמוכה במהלך ההיריון?
מעבר לסימטומים המלווים אנמיה, קיימת גם סיכון לירידה בגדילת העובר – אם האם סובלת מחוסר ברזל וההמוגלובין, יש פחות חמצן שמגיע לעובר וכך לפגוע בגדילתו.
על פי מחקרים יש קשר בין אנמיה במהלך ההיריון לבין לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך, קשיים בהתפתחות העובר לאחר הלידה ובמקרים חמורים מאוד של אנמיה, יש סיכון גבוה יותר למות העובר ברחם.
ולכן טיפול נכון ויעיל באנמיה יכול למנוע זאת ולכן חשוב להיות במעקב רפואי ולטפל כמו שצריך באנמיה במהלך ההיריון.
איך מטפלים באנמיה במהלך ההיריון?
קיימות מספר אופציות טיפול הנקבעות על פי חומרת המצב, תוך פיקוח צמוד של הרופא המטפל.
- תוספת ברזל – נטילת תוספת ברזל היא ההמלצה הגורפת לכלל הנשים ההרות
- ספאטון – שקיות קטנות של נוזל עשיר בברזל. יש לקבל מרשם מהרופא ולרכוש בבית מרקחת
- עירוי ברזל – במקרים של אנמיה חמורה ניתן טיפול בעירויי ברזל ישירות לווריד
- עירוי דם – במקרים קיצוניים של אנמיה חמורה, טיפול המבוצע יותר לאחר לידה ולא במהלך היריון.
- מנוחה – מנוחה מוגברת במיטה עשויה לעזור במקרים קשים.
- וכמובן שינוי תזונה.
מהי התזונה המומלצת לנשים הרות עם המוגלובין פחות מ- 12?
- צריכת בשר בקר והודו אדום לפחות פעמיים בשבוע – הבשר האדום עשיר בברזל החיוני לייצור תאי דם אדומים.
- דגים – דגים כמו טונה וסלמון הם עשירים בברזל, ויטמין B12 וחומצות שומן אומגה-3.
- ירקות ירוקים – דוגמת תרד, כרוב, סלק ואצות מכילים ברזל וויטמינים נוספים.
- פירות הדר – עשירים בוויטמין C שמסייע בספיגת הברזל.
- אגוזים וזרעים – זרעי חמניות, אגוזים ושקדים הם עשירים בברזל.
- מקורות סידן – כדי לספוג את הברזל חשוב ליטול גם מקורות סידן כמו חלב, יוגורט וגבינה.
- יש להימנע משתיית קפה ותה שעלולים לזרז פינוי של ברזל מהגוף.
בנוסף, כדאי לדעת שנשים המגיעות ללידה עם המוגלובין נמוך מידי לא יכולות לקבל אפידורל. לקריאת ראיון בנושא אפידורל בלידה
