כולנו יודעות עד כמה קשה להמתין ללידה בחודש תשיעי, אבל אולי יהיה לנו קצת יותר קל אם נזכור שאף עובר לא נשאר בפנים לצמיתות…
ומה עושים עד הלידה?
מתפנקים!
למעשה, חשוב ביותר לאפשר לגוף את ההרפיה הנכונה, לתת לאוקסיטוצין את ההזדמנות להשתחרר מתוך היסח הדעת ולסיים את ההיריון בשמחה, בנחת, בחוויה מעצימה. בשביל זה תומכת הלידה מרים בלוי מציעה 25 פעילויות מגוונות לסוף ההיריון, בדיוק לתקופת ההמתנה ללידה.
- שחיה
- הליכה
- יציאה לטבע
- פיקניק זוגי / משפחתי
- שופינג לתינוק
- קישוטים יפים לקיר/לבית. (יש לקנות ערכות מוכנות, ואפשר להכין דברים מהממים לסלון, מטבח, חדר שינה.
- להכין משהו לקיר שמאחורי העריסה של הבייבי)
- ציור
- צביעה
- סריגה
- תפירה
- אפיה
- בישולים – לנסות מתכונים חדשים
- למלא את המקפיא במגוון מטעמים שיצילו אותך אחר הלידה
- צפיה בסרט טוב או בסדרה שסיפרו לך עליה
- קריאת ספר מרתק שלא קראנו כבר הרבה זמן
- להקשיב לשיעורים מעניינים שלא הגענו אליהם וזה מעניין אותנו
- לסגור את כל הפינות ביומן / בעבודה
- יציאה זוגית כיפית קלילה
- מסעדה
- גלידה
- תפילה בכותל
- קבר רחל
- ביקור אצל ההורים / סבא וסבתא
- לנקות את הבית
תוסיפו כאוות נפשכם❤️
סוף הריון כייפי ומקסים🥰
מרים בלוי – מכון "רילקס"
תומכת לידה/דולה
מדריכה להכנה ללידה מומחית לטיפול בנשים הרות להקלה בהריון, לזירוז לידה ולשיקום אחרי לידה.
מטפלת ברפואה משלימה – רפלקסולוגיה, עיסוי, ייעוץ תזונה
0547922247
Machonrelax@gmail.com
